Kekuatan Pikiran Alam Bawah Sadar

 

Kekuatan pikiran alam bawah sadar, adalah sesuatu yang dibicarakan beribu ribu abad lamanya, karena ketika kita berbicara dan memanfaatkan kekuatan pikiran alam bawah sadar kita, hal ini menjadi bagian sulit yang harus dijalani setiap orang.

Kekuatan alam bawah sadar membutuhkan latihan disiplin, dan latihan perhatian serta visualisasi setiap hari, dan disini saya membagi beberapa tipsnya :

Langkah 1 :

Mulai menyisihkan waktu untuk melakukan latihan yang durasinya 5-10 menit, dan wajib konsisten dengan waktu yang telah kita sisihkan untuk melakukannya setiap hari.

Hal terpenting lainnya adalah menemukan tempat yang tenang dimana kita dapat fokus tanpa gangguan melakukan latihan ini.

Langkah 2 :

Melatih Mindfulness (kesadaran)

Mindfulness melibatkan kehadiran pada saat ini dan memfokuskan perhatian kita pada pikiran, perasaan dan sensasi fisik kita.

hal ini dapat dilakukan dengan cara : meditasi, pernafasan dalam, atau sekedar meluangkan waktu untuk sejenak fokus pada nafas.

Langkah 3 :

Melakukan visualisasi

Visualisasi melibatkan imajinasi kita untuk menciptakan gambaran diri dan mental kita pada apa yang ingin kita capai atau alami dalam hidup kita.

hal ini bisa berupa apa saja, mulai memvisualisasikan diri kuta dan mencapai tujuan hingga membayangkan diri kita dalam lingkungan yang damai dan santai.

Melatih visualisasi penting harus dengan tujuan yang jelas dan bisa berupa apa saja untuk mencapai tujuan karir sampai meningkatkan kesehatan atau hubungan relasi diri kita dengan orang lain.

Setelah kita memiliki sebuah tujuan yang jelas, tutuplah mata kita dan bayangkan diri kita sudah mencapai tujuan tersebut, dan gunakan semua indra kita untuk menciptakan gambaran mental dan perasaan kita yang jelas tentang bagaimana rasanya mencapai tujuan kita.

Saat kita melatih mindfulness atau kesadaran dan visualisasi setiap hari, kita akan mulai melihat perubahan dalam pola pikir dan perilaku kita.

kita akan menjadi lebih sadar akan pikiran dan perasaan kita, dan kita mampu mengidentifikasi pola-pola negatif yang menghambat diri kita.

Dengan melatih dan melakukannya dengan disiplin, kita dapat memprogram ulang pikiran bawah sadar kita untuk fokus pada pikiran dan pengalaman positif. dan dengan hal ini kita dapat mulai mencapai tujuan kita dan menjalani kehidupan yang benar-benar kita inginkan.

Kekuatan pikiran alam bawah sadar, sungguh tidak terbatas, namun memerlukan latihan dan disiplin untuk memanfaatkannya.

Dengan mengembangkan latihan kesadaran dan visualisasi setiap hari, kita dapat mulai memprogram ulang pikiran bawah sadar kita dan mencapai hal-hal luar biasa dalam hidup kita.

jadi mulailah hari ini dan mulailah perjalanan hidupmu.

jika ada yang ingin dibantu dari perjalanan self habits atau membentuk kesadaran alam bawah sadar anda, maka silahkan bertanya dan ikuti progtam pembentukan diri dengan mental health dan    program alam bawah sadarmu lalui komunitas kami di https://t.me/MentalHealth10

Semoga berguna dan bermanfaat.

Maria Fina

Life Coach Healing (Certified)