Self Habits

  Kekuatan pikiran alam bawah sadar, adalah sesuatu yang dibicarakan beribu ribu abad lamanya, karena ketika kita berbicara dan memanfaatkan kekuatan pikiran alam bawah sadar kita, hal ini menjadi bagian sulit yang harus dijalani setiap orang. Kekuatan alam bawah sadar membutuhkan latihan disiplin, dan latihan perhatian serta visualisasi setiap hari, dan disini saya membagi beberapa tipsnya : Langkah 1 : Mulai menyisihkan waktu untuk melakukan latihan yang durasinya 5-10 menit, dan wajib konsisten dengan waktu yang telah kita sisihkan untuk melakukannya setiap hari. Hal terpenting lainnya adalah menemukan tempat yang tenang dimana kita dapat fokus tanpa gangguan melakukan latihan ini. Langkah 2 : Melatih Mindfulness (kesadaran) Mindfulness melibatkan kehadiran pada saat ini dan memfokuskan perhatian kita pada pikiran, perasaan dan sensasi fisik kita. hal ini dapat dilakukan dengan cara : meditasi, pernafasan dalam, atau sekedar meluangkan waktu untuk sejenak fokus pada nafas. Langk...

  INFORMASI WEBINAR /  WORKSHOP ATAU TRAINING MENTAL HEALTH / MINDFULNESS BISA HUBUNGI NO DIATAS. terima kasih 

  Bagaimana mengatur otak kita bisa bekerja untuk mewujudkan impian kita : 1. Memecahkan Pekerjaan menjadi beberapa bagian Saat kita melakukan dan memecah tugas tugas besar menjadi beberapa bagian, dan tugas-tugas kecil otak kita akan menganggap pekerjaan kita itu mudah dikelola dan memudahkan kita memulainya. 2. Visualisasikan Hasil Akhir  Kita menciptakan tujuan akhir kita dengan tujuannya dengan memvisualisasi hasilnya, bisa dengan mendapatkan hadiah atau rewards, maka otak akan memasuki "mode aksi" buat kita segera melakukannya. 3. Memberi Hadiah Buat diri sendiri Setelah menyelesaikan beberapa tugas, beri diri kita hadiah kecil untuk menjaga motivasi diri dan memasang pola kerja positif 4. Belajar Mendengarkan Musik Jenis musik tertentu dapat meningkatkan fokus dan motivasi, coba dengarkan beats brainwave selama sesi kerja yang membutuhkan fokus, maka otak kita akan mudah membawa kinerja kita dalam mode otak on dan aksi. 5. Beristirahat Istirahat teratur dapat membantu m...

  Apakah kita benar-benar tahu seberapa kuat pikiran kita sebenarnya? Sebenarnya, banyak orang sebenarnya tidak menyadari kekuatan pikiran mereka, terutama pikiran bawah sadar mereka. Pertama, apakah pikiran itu? Dan di manakah pikiran?! Banyak orang menjadi bingung berpikir bahwa pikiran adalah otak, padahal pikiran dan otak adalah entitas yang terpisah. Otak adalah materi fisik, semua benda lengket yang kita lihat jika kita  melihat ke dalam tengkorak seseorang, organ yang berisi sekitar 100 miliar neuron (sel otak) yang membentuk bagian dari sistem saraf (sumsum tulang belakang adalah bagian lain dari sistem saraf). bagian dari sistem saraf kita). Sebaliknya, pikiran, khususnya yang berkaitan dengan pikiran, dikatakan tidak berbentuk; itu non fisik. kita tidak dapat melihatnya. kita tidak dapat menyentuhnya. kita tidak dapat memotretnya. Pikiran adalah tempat asal semua kesadaran atau persepsi kita, fungsi kognitif kita seperti berpikir, memahami, menghitung persamaan matem...